健やかさと美しさは、日々の積み重ねから
soa studioは
身体の不調や姿勢を丁寧に見つめ直し
本来の自分の心地よさを
取り戻すための空間です。
無理をせず、頑張りすぎず、
自分のための時間を過ごすこと。
それが、しなやかな身体と
凛とした心へつながると考えています。
忙しさの中で見えにくくなった
< 自分 > に優しく戻る時間を。
ピラティスが目指すもの
ピラティスは
ただ筋肉を鍛えるための
運動ではありません。
呼吸と意識を大切にし、
身体と心を整えていくためのメソッドです。
私たちは日々の生活の中で
気がつかないうちに姿勢のくずれや
身体の使い方のクセが積み重なっていきます。
それは、肩こり・腰痛・疲れやすさ
心の余裕のなさにもつながります。
ピラティスでは
正しい姿勢としなやかな動きを学ぶことで
身体本来の力を目覚めさせていきます。
身体をバランスよく育てる
乱れた姿勢を整える
呼吸が深まり、こころが落ち着く
動くことが軽く、楽になる
自分を大切にできる感覚が戻る
ジョセフ・ピラティスはこう言っています。
身体が整えば、こころが整い、
人生がより豊かに戻っていく。
ピラティスが目指しているのは、
見た目だけではなく、
生き方そのものが軽やかになること。
自分と向き合う時間を、
そっと大切にできますように。
レッスンメニュー
日々の生活の中で、身体の使い方や姿勢には、
知らないうちにクセが積み重なっていきます。
ピラティスでは、呼吸と意識を通して、
そのクセをやさしくほどきながら、
本来の自分らしい動き に戻していきます。
ひとりひとりの身体は違うからこそ、
目的やペースに合わせて
選べるレッスンをご用意しています。
無理なく、自分に合ったスタイルで、
身体と向き合う時間を過ごしていただけますように。
プライベートレッスン（マンツーマン）
お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、
丁寧に進めていくレッスンです。
姿勢・呼吸・動きのクセを細かく見ながら、
無理なく“正しく動ける身体”へ導きます。
周囲を気にせず、自分のペースで集中したい方に。
- 姿勢の改善
- 慢性的な肩こり・腰痛のケア
- リフォーマーやチェアなどのマシンを使用した深いアプローチ
自分の身体とじっくり向き合う、特別な時間です。
セミプライベートレッスン（2名）
お友達・ご家族・パートナーと一緒に受けられるレッスンです。
お互いを励ましながら、ほどよい集中とリラックスで動いていきます。
プライベートに近い細やかな指導と、グループの楽しさの両方を。
- 同じ時間を共有しながら運動したい
- 一人では続かないけれど、誰かとなら頑張れる
そんな方におすすめです。
グループレッスン
少人数制で行う、動きの流れや心地よさを味わうクラスです。
呼吸を深めながら、全身をバランスよく動かしていきます。
初めての方も安心してご参加いただけます。
- 運動習慣をつけたい
- 気軽に継続したい
- 身体をのびやかに整えたい
いつでも、自分のペースで参加できるクラスです。
グループレッスンのご予約は
専用予約ページから受付しております。
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（プライベート・セミプライベート）
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〒529-1156
滋賀県彦根市清崎町1295-5
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